【朝霞でダイエット簡単続く】で検索された方がよく購入されているサプリがこちら
朝霞でダイエット+簡単+続くを検索された方が注目しているサプリメントがあります。
ダイエットの基本は、
- 有酸素運動
- 食事制限
の2つ。できるならあまり運動せずに、空腹に耐えないといけない食事制限よりは飲むだけで体重を落とすことができるサプリメントがあったら。
なかなか簡単にダイエットというのは見つからないのですが、気になる脂肪を燃焼させる働きが注目されているサプリメントがあります。
簡単で続くダイエットとは?
有酸素運動と食事制限。どちらも本気でダイエットしようとするとこの2つが重要なことはいろいろと検索すると出てくると思います。
楽にダイエットしたい、体重を落としたい方なら、ダイエットサプリメントで検索すると漢方薬が配合されたもの、イソフラボンが配合されたものなど種類が多すぎてどれを選んでいいか分からないほど出てきます。
朝霞のドラッグストアでも市販されている痩せる系の医薬品やサプリメントは、確かに体重を落とすことはできるんです。単純に下剤の成分が効いて、とにかくトイレが近くなる。確かに体重は一時的に落ちるんですが、肝心な脂肪を燃焼させて痩せるのではないので、かなり不健康です。
実際に内臓の脂肪を取るなどのネーミングで販売されている医薬品を試したことがあります。防風通聖散の漢方薬が配合されていて、かなり期待して飲んだことがあります。
結果は、確かに体重は落ちました。ただ飲んでから数時間後に腹痛がして、その後は10分起きにトイレに行く状態に。なるほど確かに体重は落ちるんです。ただ、腸の中が空っぽになるぐらいの回数トイレに行きますんで、そりゃ体重落ちるでしょという感じに。
そういうタイプの医薬品には、効能として便秘がちな方の肥満症などと書かれていたりします。なるほど便秘がちな人なら、そりゃ体重落ちるでしょう。
確かに飲むだけで体重が落ちるので、ダイエットというか減量は可能です。効果は確かにあるんですよね。ただトイレの回数が…。
最近では、飲むだけで痩せると表記するのはいろいろと表示に関する法律が厳しいので、医薬品に関しても飲むだけでと記載しているものは少ないですよね。
ただし、配合されている成分が脂肪の燃焼を促進させたり、脂肪の燃焼をしやすい体に変えていく効用が注目されているサプリメントなら数多くあります。
最近では、研究が進んできて、脂肪の燃焼を促進するための成分がどれがいいというのがわかるようになってきています。特に注目されているのは、イソフラボンと黒しょうがですね。
イソフラボンか黒しょうが
最近のダイエット系サプリメントとして注目されている成分が、イソフラボンと黒しょうが。
イソフラボンと聞くと大豆イソフラボン=豆乳と連想できるぐらいスーパーやコンビニでも豆乳製品が増えています。
脂肪燃焼として注目されているのが「葛(くず)の花由来イソフラボン」の成分。正確に表記するなら、葛󠄀の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）、となります。
葛󠄀の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として） の成分は、肥満体形の方のお腹の脂肪である皮下脂肪や内臓脂肪を減らして、ウエストサイズも減らすことを助ける機能があると報告されています。
機能性表示食品として「葛󠄀の花由来イソフラボン」が配合されているものは、皮下脂肪や内臓脂肪が気になる方には大変おすすめのサプリメントということになります。
もう一つの、黒しょうがも最近注目されているサプリメントが多く出ています。
一般的に思い浮かぶショウガとは違い、正確にはショウガ科バンウコン属の植物で、ウコンの一種になります。タイやラオスの山間部に自生している植物で、滋養強壮や冷え性改善の効果があるそうです。
最近の研究では、ポリメトキシフラボノイドという脂肪代謝をよくする成分が含まれていることがわかり、体内で脂肪を燃焼させる役割の褐色脂肪組織を増加させるとして、サプリメントとして用いられることが多くなっています。
最近は、特にイソフラボン、黒しょうが配合のサプリメントが多くなっています。どちらも脂肪燃焼の働きを促進する成分ですので、痩せたい方には大変おすすめのサプリメントです。
気になる副作用についても、どちらも植物由来の成分ということもあり、同じ配合されているアミノ酸やビタミンなどの兼ね合いで、体質に合う合わないがありますが、下剤のようなピーピー状態にはなりにくいので、ご安心を。
脂肪燃焼は体調管理でOK
ダイエット中でも、食事制限をメインにすると確かに痩せるのですが、胸やおしりなどから痩せてしまって、一番気になるお腹の肉が落ちないことってよくあります。
ダイエットは、有酸素運動と食事制限のバランスがとても大切です。まったく運動しないよりは、いつもより少しだけ10分程度ウォーキングを取り入れてみるなど有酸素運動を意識するよりは、体の体形をきれいに整えていくためのボディメイク的な感覚で運動してみるといいかもしれません。
食事制限は、やはりレコーディングダイエットでとにかく記録するのが一番良い方法です。これは痩せるためのカロリー摂取量と体重の記録のためには効果的な方法です。
サプリメントも気になるところですが、間食が多かったり、食事時間や量が不規則だったりすると、せっかくの脂肪の燃焼もプラマイゼロになってしまうと、もったいないです。
まずはレコーディングダイエットのアプリで記録して、脂肪の燃焼を促進する成分が配合されているサプリメントの合わせ技が良いと思います。
無理にスポーツジムやランニングを始めるよりは、軽めのウォーキングでまずはスタートしてみてはいかがでしょうか。最近はiPhoneもAndroidもレコーディングダイエットのアプリが多数出でいます。無料なので、人気のものを入れてアプリで管理してみるとダイエットも長続きして成功しやすくなりますよ。
注目されているサプリメントがこちら
イソフラボンと黒しょうがの成分が脂肪の燃焼を促進する働きがあって最近注目されていると上で書いたとおりなのですが、最近よく売れているサプリメントをご紹介します。
ウェイトン葛の花
機能性表示食品のウェイトン葛の花がおすすめ。1日3粒で30日分が980円。
2カ月目以降3,420円となります。
皮下脂肪と内臓脂肪の減少がわかりやすくグラフで解説されていますので、脂肪の減少で気になる方は要チェックです。このページをご覧になった方もかなり多くこちらのウェイトン葛の花を購入されています。
長く続けるなら、こちらがおすすめです。
メタストンW
葛の花由来イソフラボン配合。5日分で990円(税抜)。
こちらはかなり高い気がしますが、5日分のお試しセットが990円。
イージースムージーグリーン
こちらはサプリメントではないのですが、機能性表示食品のスムージータイプのもの。葛の花イソフラボン配合です。
1袋180gで30日分が990円。2カ月目以降は4,800円。
黒しょうが+5つの黒スリム
《食べたいけどダイエットしたい！》そんなワガママ女子にオススメ▼黒しょうがでダイエットサポート！
黒しょうが成分が配合されています。1日6粒で180錠入り、1カ月分が2,400円です。2カ月目以降も2,400円。
成分としては、イソフラボンと黒しょうが配合のサプリメントが多くありますが、おすすめはウェイトン葛の花。初回990円でスタートできますし、コスパ的にも良いのでこちらがおすすめです。