金曜日は会社に行きたくないな、なんとなくやる気が出ない、仕事に集中できない。なんとなく、こんなやる気のなさを自分で感じたら。

　やる気みなぎる自分がもどってきます。そんな男性におすすめのサプリメントをまとめてみました。

明日から本気だす

　明日から本気だす!!、月曜なのにやる気が出ない時に、こう言うことができたらいいのですが、なかなか社会人ではこうはいきません。

　どうしても金曜日にやる気が出ない男性なら、まずは栄養ドリンク。こちらは栄養分の補給というよりは、カフェインの興奮作用の方が強い場合がほとんどなので、短期的にコンビニで栄養ドリンクを買って飲むのが手っ取り早いのですが。

　なかなかそれだけでは、やる気が続きません。午前中のやる気のださ、ダルさが昼食後の眠気も手伝って一日やる気が出ない。

　ちょっとした眠気なら、お菓子のラムネみたいなブドウ糖を口に入れて、コーヒーなどのカフェインを少し取れば解決することが多いのですが、これでは解決できないレベルのやる気がでない無気力状態なら。

　こういう時には、サプリメントで少し栄養分を補充してあげる方法がおすすめです。

　ホントに、明日から本気でますよ。

やる気はドーパミン

　やる気を出したいならドーパミン分泌に注目。ドーパミンは、神経伝達物質のひとつで、意欲や運動の働きに重要に関係しています。楽しい時やワクワクしている時に多く分泌される物質です。

　ドーパミンは体内で合成される物質なので、直接ドーパミンを摂取することはできません。ドーパミンを合成する材料になる、チロシンやフェニルアラニンなどのアミノ酸を摂取することが一般的です。

　チロシンは、大豆、かつお、チーズなどに多く含まれています。チロシンを摂取する際には、ドーパミン合成の際に必要になるビタミンB6の摂取もお忘れなく。

　こうなってくると、やはり効率よくチロシンを摂取するサプリメントが一番良いかもしれません。

　チロシンを多く含んでいるサプリメントですが、実は「黒髪」サプリメントがおすすめ。

　ん!?なんで黒髪サプリが?と思われるかもしれませんが、チロシンは、白髪の原因となるメラニン不足にも大変効果がある栄養素。

　メラニン生成の材料となるのが、チロシンなわけです。チロシンは、アドレナリンやドーパミンの材料ともなりますが、黒髪の色素メラニンの材料でもあるわけです。

　一見あまり関係ない黒髪サプリが、実はドーパミンサプリとして注目されています。

　また、ビタミンB6、アミノ酸、亜鉛も配合されていますので、効率よくこれらの栄養素を摂取できるサプリメントがかなりお得でもあるわけです。

　このページをご覧になった方もかなり購入されているのが「黒フサ習慣」。パッと見、白髪が気になる女性向けサプリメントですが、通販でも男性が購入される方がかなり多いです。

チロシン配合の黒フサ習慣 1袋1カ月分 1,980円

チロシン配合の艶黒美人 1袋14日分 1,480円

　ドーパミンを分泌させるには、音楽を聴いてみることもおすすめ。楽しい気分になっている時が一番ドーパミンが分泌されている状態。ちょっと休憩して、音楽を聴いてみたり、好きな動画をちょっと見てみたりすることもよい方法です。

　もし、金曜日だけでなく、普段の疲れがたまっている、疲れが取れないと自覚されている方、男性ホルモンのテストステロンに注目してみると良いかもしれません。

テストステロンでやる気ギンギン

　テストステロンは、男性ホルモンの一種で不足すると、不眠、うつ症状、やる気が出ない、疲れやすい、太りやすい、内臓脂肪が増加すると言われています。

　このテストステロンは、20代をピークに減少しますので、年齢的に30代以降の方でやる気が出ない方はこのテストステロンに注目してサプリメントを選んでみるといいと思います。

　テストステロンは、体内で合成される男性ホルモンなので、これを増やす栄養素を摂取することが効果的。亜鉛、抗酸化ビタミン、セロトニンが材料でテストステロンは、合成されますので、これらを多く含むサプリメントがおすすめ。

　亜鉛と聞くと、下半身がギンギンにと想像しがちですが、まさにそのとおりで、やる気=活力ですので、昔から言われるとおり亜鉛は男性のやる気には必要な栄養なわけです。

　カキ、ウナギ、レバー、ビーフジャーキーなどは亜鉛が多く含まれている食品として有名ですので、基本はこれらを食べるようにすればよいということになります。

　さらに、抗酸化ビタミンのビタミンA、ビタミンC、ビタミンEとセロトニンも摂取することを考えると効率がいいのは、やはりサプリメントということになります。

抗酸化ビタミンとは 厚生労働省 eヘルスネット 抗酸化ビタミンについてhttps://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-008.html

　こうしたテストステロンのサプリメントでは、マカやアルギニンなど、活力系として聞いたことがある成分がほとんど含まれています。

テストステロンサプリメントで注目されているのがこちら

更燃王（コウネンキング）1袋1カ月分 3,000円

タフdeナイト 1袋1カ月分 3,900円

バリテイン1袋30日分 13,800円

おすすめのやる気サプリメントがこちら

　上でいくつか紹介したやる気を出したい方のサプリメントをまとめてみました。

　ドーパミンの材料となるチロシン配合のサプリメントです。

チロシン配合の黒フサ習慣 1袋1カ月分 1,980円

チロシン配合の艶黒美人 1袋14日分 1,480円

　やる気が出ない、疲れやすいは男性ホルモンのテストステロンの不足が原因かもしれません。テストステロンは20代がピーク。30代以降はサプリメントで補ってあげる必要あり。テストステロンの合成は、亜鉛、抗酸化ビタミン、セロトニンを効率よく摂取することが大切です。

更燃王（コウネンキング）1袋1カ月分 3,000円

タフdeナイト 1袋1カ月分 3,900円

バリテイン1袋30日分 13,800円

　このページでは、【金曜日にやる気が出ない!!】そんな男性が注目のやる気サプリメントをまとめてみました。

　少しでも効率よく仕事して、気分良い毎日を続けられるといいですね。

　もし、疲れがたまっている方がいたら、よく眠れてますか?一時期、キューピーコーワヒーリングが売り切れて話題になりましたが、たった5時間の睡眠で30時間寝たぐらい疲れがとれるサプリメント のエゾウコギ サプリ も参考になるかもしれません。